קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות8
מגזין

סלט חמש שעועית במרינדה

סלט חמש שעועית במרינדה
סלט חמש שעועית במרינדה הוא תוספת שמגישה 10. תמורת $1.19 למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני זה מכיל 229 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. 14 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם ממתיק Splenda® ללא קלוריות, כוסברה, שעועית ירוקה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . עם ציון של 57% , המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט אטריות סובה וחמישה תבלינים חזיר , בטן חזיר עם חמשת תבלינים סינית עם שורש לוטוס ויוקה מאודה , וחמש תבלינים צ'אי לאטה .

הוראות

1
בקערה גדולה, שכבו את השעועית, הבצל והפלפל הירוק. לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בסיר קטן מערבבים את החומץ, הממתיק המגורען SPLENDA®, השמן, החרדל, הטרגון והכוסברה. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהממתיק נמס.
מרכיבים שתצטרך
ממתיקממתיק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
SplendaSplenda
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מסירים מהאש ויוצקים על תערובת שעועית. מערבבים עד שכל החומרים מצופים. זה הכי טוב אם משאירים אותו למרינדה כמה שעות במקרר, ומערבבים מדי פעם.