עוף שום על אורז

Name: עוף שום על אורז
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 142 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' boneless skinless chicken breast half , cut into strips; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה; 1 1 כף אורגנו מיובש פטרוזיליה טרייה קצוצה; 2 שיני שום, טחון; 2 חתיכות טופי הית' בר גינגר קרקע; 1 1 כף אורגנו מיובש 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 61 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עבור מוסיף שומן; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס רוטב סויה מופחת נתרן; 40 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' בצל קצוץ; 1 חתיכות טופי הית' בר קליפת תפוז מגוררת; 93 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' אורז לבן Uncooked Minute ®

עוף שום על אורז לוקח בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. בבמנה עיקרית זו יש 980 קלוריות , 49 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש מתכון אחד . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם קליפת תפוז, דבש, ג'ינג'ר טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי של 0% . מתכונים דומים: מרק שעועית לבנה ושום עם תרד וטוסט פרושוטו פריך ורוזמרין-שום , אורז קרבו (סלט אורז) וכרובית, אורז חום ואורז מטוגן ירקות .

הוראות

בקערה קטנה מערבבים את הבצל, השום, מיץ הלימון, רוטב הסויה, הדבש והג'ינג'ר.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

יוצקים חצי לתוך שקית ניילון קטנה הניתנת לסגירה חוזרת; להוסיף עוף. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים לפחות שעה אחת. מכסים ומקררים את שאר המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

בסיר קטן מביאים לרתיחה מרק עוף.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

מסירים מהאש; מערבבים פנימה אורז, פטרוזיליה וקליפת תפוז. מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות. בינתיים, במחבת קטנה, מבשלים את העוף והמרינדה השמורה עד שהעוף כבר לא ורוד.

מרכיבים שתצטרך

גרידה כתומה