שייק בלקברי

Blackberry Shake עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 253 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. לכי לחנות וקחי גלידת סויה וניל, דבש, חלב שיבולת שועל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו מילקשייק אוכמניות, Blackberry - מנגו ארוחת בוקר Shake, ו שייק שוקולד מילקשייק צמחוני! (מתכונים דומים).