קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

שפמנון עם רוטב לימון/חמאה

שפמנון עם רוטב לימון/חמאה
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את שפמנון עם רוטב לימון/חמאה. צופה בדמות שלך? במתכון הפסקטארי הזה יש 378 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -22 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 2 מנות.22$ למנה. אם יש לכם מיץ לימון, פילה שפמנון, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . עם ציון ספונקולרי של 54% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: שפמנון קמח תירס עם תיבול קייג'ון ורוטב טרטר מתובל , שפמנון מאונייר וטאקו שפמנון עם קרמן גבינת פימנטו וסלסת אבטיח .

הוראות

1
במחבת גדולה ממיסים חמאה על אש בינונית. מבשלים פטריות ושום, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות לימון או פרוסות, לא חובהפרוסות לימון או פרוסות, לא חובה
לימון או פלחים, לא חובהלימון או פלחים, לא חובה
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים מרק או יין, מיץ לימון, פטרוזיליה, מלח ופלפל; מבשלים 3 דקות תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
מוסיפים שפמנון, מבשלים, ללא מכסה, במשך 6 עד 8 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות עם מזלג. (רוטב חמאה יהיה דק.)
מרכיבים שתצטרך
שפמנוןשפמנון
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
4
מגישים מעל ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
6
מקשטים בלימון ופטרוזיליה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט