קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

תבשיל צ'ילי

תבשיל צ'ילי
תבשיל צ'ילי לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 6 מנות עם 400 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -15 גרם שומן כל אחת. תמורת 1.06 דולר למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד מצוין כמנה עיקרית אמריקאית. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הוא מושלם לסופרבול . אם יש לכם בצל, גבינת מוצרלה, מקרוני וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 50% . ציון זה די טוב. מתכונים דומים: את תבשיל גבינה צ'ילי טאטר טוט , צ'ילי צ'יפוטלה אנצ'ו וצ'ילי עוף לבן 17 שעועית .

הוראות

1
מחממים תנור ל-300 מעלות פרנהייט (150 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
6 כפות טפנד זיתים מוכן6 כפות טפנד זיתים מוכן
2
בקערה גדולה, שלבו את המקרוני, הצ'ילי, התירס, הבשר, הרוטב החריף, הבצל, תערובת התבלינים והגבינה.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
מערבבים היטב ומשטחים את התערובת בתבנית אפייה בגודל 23x33 ס"מ.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ארבולפלפל ארבול
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
4
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות, או עד שהמאפה מתחמם לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
6 כפות טפנד זיתים מוכן6 כפות טפנד זיתים מוכן