קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

תרד וחומוס הודי

תרד וחומוס הודי
מתכון הודי עם תרד וחומוס הוא מתכון הודי ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 348 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . תמורת 2 דולר למנה , מתכון זה מכסה 32% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חומוס, תרד, אבקת קארי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מעולה של 86% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם בקלה עם חומוס, כרישה, קייל קטן ועגבניות שרי צרובות , חומוס וירקות בקארי , וחומוס זהוב עם כוסברה, שום, עגבניות מיובשות וגבינת עיזים .

הוראות

1
מחממים שמן במחבת בינונית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל ומטגנים עד לשקיפות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים שום ומבשלים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
4
מוסיפים תבלינים ומבשלים עד לקבלת ריח עז.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
5
מוסיפים יוגורט, חצי-חצי, תרד מופשר עם הנוזלים שלו וחומוס מסונן. מביאים לרתיחה עדינה על אש בינונית ומבשלים עד לחימום מלא.
מרכיבים שתצטרך
חצי וחציחצי וחצי
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות