קושיקל
מוכן ב1 דק.
מנות1
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

1 טורטייה תפוח דקה

1 טורטייה תפוח דקה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל 1 דקה תפוח Tortillan. והוא מספק כ 1 מנות . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. גשו לסופר וקנו תפוח, חלב סינגלים, טורטיה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 1 דקות. מתכונים דומים: טורטייה תפוח של 1 דקות, מרק עוף טורטייה של 20 דקות, ו 5 דקות תפוח פריך.

הוראות

1
מניחים טורטייה על צלחת מיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
2
מקום 2% סינגלים חלב על חצי טורטייה; למעלה עם תפוחים. מקפלים טורטיה לשניים כדי לכסות מילוי.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
2 אחוז חלב2 אחוז חלב
לשימור,לשימור,
3
מיקרוגל בעוצמה של 30 שניות, או עד שהיחידים נמסים.
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה