5: 2 דיאטה - אורז כרובית מלוח = 137 קלוריות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל 5:2 דיאטה כרובית טעים אורז = 137 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 134 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם כורכום, כמון טחון, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1665 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו 5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות, ירקות & תבשיל עדשים-5: 2 דיאטה = 242 קלוריות, ו 5: 2 דיאטה - סלט פירות קוקוס = 174 קלוריות (מתכונים דומים).