5: 2 דיאטה-ברוקולי מרק סלרי = 111 קלוריות יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 162 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 41 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו ברוקולי, מלאי ירקות, תפוחי אדמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מרק בלנדר עגבניות עשיר (גלם) עבור דיאטה 5: 2 - רק 33 קלוריות, 5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות, ו 5: 2 דיאטה-תפוח קינמון צ'יפס = 50 קלוריות.
הוראות
1
מטגנים את הבצל, השום והסלרי בשמן הזית במחבת גדולה עד שהבצל רך ושקוף.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר