7 סלט פירות
7 סלט פירות הוא מאכל שמגיש 10. תמורת $1.57 למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 216 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . למתכון הזה מטעם Taste of Home יש 6 מעריצים. אם יש לך בננה, סוכר, מיץ ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . עם ציון ספונקולרי של 64% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: Fruit Falooda - How to Make Fruit Mixed Varieties , מדליוני עוף וסלט פירות , וסלט פירות קציר Chobani .
הוראות
בקערה גדולה מערבבים את מיץ הליים, המים והסוכר; מערבבים עד שהסוכר נמס.
מוסיפים נקטרינות ובננה; לזרוק למעיל.
ב-2-1/2-qt. קערת זכוכית, משלבים את הפירות הנותרים.
מוסיפים תערובת נקטרינות; מערבבים בעדינות. מכסים ומכניסים למקרר למשך שעה.