צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? Arroz con Pollo II יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 437 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם בירה, שום, רוטב עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הזעפרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט זעפרן שמנת כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Arroz con Pollo, Arroz Con Pollo, ו Arroz con Pollo.
הוראות
1
שמן חום במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
לטגן עוף עד השחמה קלה; להסיר ממחבת ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
בצל מטגן, שום ופלפל ירוק עד רך; מערבבים ברוטב עגבניות, זעפרן, מלח ובוליון ומחזירים חתיכות עוף למחבת. מבשלים 10 דקות, ואז מוסיפים אורז ומפחיתים את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
חתיכות עוף
רוטב עגבניות
מרק דגים
זעפרן
שום
בצל
אורז
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים בירה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד אורז הוא מכרז. לבסוף, מערבבים באפונה עם נוזל ומקשטים עם פלפל אדום קלוי.