קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות9
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Bacony Wild Rice

Bacony Wild Rice
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? אורז בר Bacony יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 93 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם מוצר מרגרינה מסוג, פלפל, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: Bacony עוף ואורז אופים, הודו בר עם אורז בר ומילוי דובדבנים, ו אורז בר מלית עם פטריות בר.

הוראות

1
להמיס מרגרינה במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני. מבשלים אורז בר, פטריות ובצל במרגרינה כ -3 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מערבבים במים, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם; להפחית את החום.
4
מכסים ומבשלים 40 עד 50 דקות או עד אורז הוא רך; לנקז במידת הצורך. מערבבים בחתיכות בייקון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טריאקירוטב טריאקי
אפונה גויה®אפונה גויה®