BBQ טורקיה צ'יזבורגר
המתכון צ'יזבורגר הודו ברביקיו יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 38 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו של המבורגר, עגבניות, אבקת בצל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: סיר אחד הודו צ'יזבורגר עוזר, כדורי בשר ברביקיו, ו קציץ בשר ברביקיו הטוב ביותר.
הוראות
גריל משומן בחום לחום בינוני.
מערבבים טורקיה ותבלינים יבשים רק עד מעורבב; צורה לתוך 4 (1 / 2 אינץ ' עבה) קציצות.
גריל 7 עד 9 דקות. על כל צד או עד שנעשה (165F), צחצוח מדי פעם עם רוטב ברביקיו.
המבורגרים העליון עם 2% סינגלים חלב; גריל 1 דקות. או עד שנמס. ממלאים לחמניות עם חסה, עגבניות והמבורגרים.