קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

Bircher Muesli (שיבולת שועל שוויצרית)

Bircher Muesli (שיבולת שועל שוויצרית)
Bircher Muesli (שיבולת שועל שוויצרית) דורש סביב 1 שעה ו 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 4. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 362 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. לכי לחנות וקחי יוגורט דל שומן, חלב, תפוח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . , שהוא מוצק. נסו בישר שווייצרי מוזלי, בירצ'ר מוזלי דל שומן, ו Bircher Muesli (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שיבולת שועל, תפוח, חלב, יוגורט, בננה, צימוקים, אגוזי מלך, שקדים, סוכר חום, דבש, ומיץ תפוזים יחד בקערה. צ ' יל במקרר לפחות 1 שעה להגדיר.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון