קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

BLT מועדף

BLT מועדף
מתאים ל-15 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם בייקון של אוסקר מאייר, מיונז מיונז מיונז אמיתי, עגבניה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט BLT, סלט BLT, ו הפיני האהוב עלינו.

הוראות

1
מורחים לחם עם מיונז; למלא עם שאר החומרים כדי להפוך 4 כריכים.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו