Chard הדר עם צימוקים

Chard הדר עם צימוקים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 143 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך chard שוויצרי, שום, צימוקים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: Chard שוויצרי עם צימוקים ושקדים, אורז מלית עם Chard שוויצרי וצימוקים, ו Chard שוויצרי עם צימוקים וצנוברים.