Chard שוויצרי עם שעועית לבנה ודמעות של איוב

Chard שוויצרי עם שעועית לבנה ודמעות של איוב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 227 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שעועית צפונית יוצאת דופן, בזיליקום, פתיתי פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו מרק עגבניות מיובשות מתובל עם שעועית לבנה & Chard שוויצרי, Chard שוויצרי עם שעועית קנליני, ו שעועית אפויה עם Chard שוויצרי (מתכונים דומים).