Chard שוויצרי פשוט

פשוט Chard שוויצרי דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 2 מנות. זה מנות ראשונות יש 189 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ בלסמי, שום, chard שוויצרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 85%. Sautè פשוט Chard שוויצרי, פשוט מוקפץ Chard שוויצרי-1 נקודות, ו תרד רביולי Chard שוויצרי על רוטב עגבניות פשוט דומים מאוד למתכון זה.