Chawan Mushi עם שרימפס אפונה האביב

צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנה צדדית פסקטריאנית? Chawan Mushi עם שרימפס אפונה האביב יכול להיות מתכון סופר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 65 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, בצל ירוק, אפונה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ברצינות אסיה: Chawan Mushi, סלט האביב של אספרגוס, רמפות, אפונה הצמד, אפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט לימון, ו כמעט אפונה האביב (מתכונים דומים).

הוראות

שלב אבקת dashi, 1 כף מירין, ו2 כוסות מים חמים בקערה בינונית. Stirto לפזר אבקה.

מרכיבים שתצטרך

דאשי.

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

להעביר 1 כף dashimixture לקערה קטנה.

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

להוסיף רוטב סויה, שמן, הנותרים 2 כפיות מירין; להגדיר צלחת צלחת dashi. הגדר את תערובת dashi הנותרת כמועדפודון.

מרכיבים שתצטרך

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

1 טיפות מסטיק כתומות גדולות

דאשי.

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

הגדר ספינת במבוק גדולה מעל גדולפוט מלא 1 " של מים רותחים. אםבאמצעות אפונה טרייה, מניחים בקערה קטנה רחבה bowland להגדיר באוניית קיטור. כיסוי ואפונה cookuntil הם מכרז, על 5 דקות (אם באמצעות אפונה קפואה, לא לבשל). Repeatwith שרימפס ופטריות, הצבת כל אחדקערות רחבות קטנות נפרדות, ומבשלים insteamer עד שרימפס הם רק אטומים וmushrooms מתרככים, על 2 דקות עבור כל אחד.

מרכיבים שתצטרך

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מערבבים בעדינות ביצים בקערה גדולה כדי להתמזג (לא ליצור בועות); מערבבים בתערובת dashi שמורים עבור פודינג.

מרכיבים שתצטרך

1 טיפות מסטיק כתומות גדולות

דאשי.

(קיבלר)

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

יוצקים פודינג throute מסננת בסדר mesh לתוך קערה גדולה או כוס 4-cupmeasuring.

מרכיבים שתצטרך

1 טיפות מסטיק כתומות גדולות

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

לזרוק אפונה, פטריות, בצל ירוק בקערה בינונית ולשלב. מחלקים allbut 2 כפות תערובת אפונה בין 6 קערות קטנות heatproof או 8-אונקיה ramekins (setremaining תערובת אפונה בצד להגשה);לשפוך פודינג dashi מעל תערובת אפונה,חלוקת באופן שווה. בחוזקה לכסות כל קערה עם ניילון נצמד.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'