קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

Chilaquiles בקר

Chilaquiles בקר
Chilaquiles בשר עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתאים ל-30 מנות. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לך אבוקדו, 1/4 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: Chilaquiles, Chilaquiles, ו Chilaquiles צ'ה צ' ה צ'ה.

הוראות

1
שמור 2 כפות. כוסברה; מקום שנותר כוסברה בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים עגבניות, רוטב, צ ' ילי וחצי בצל; להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
בשר חום במחבת nonstick גדולה; לנקז, הזמנת בשר במחבת. מערבבים חתיכות tostada ותערובת עגבניות; לבשל על חום בינוני-נמוך 8 דקות., ערבוב מדי פעם. למעלה עם גבינה; כיסוי. מבשלים על אש נמוכה 3 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
TostadasTostadas
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מגישים עם שמנת חמוצה, בצל שנותר, אבוקדו וכוסברה שמורה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות