המתכון Chunky Chicken וצ'וריסו צ' ילי יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-40 דקות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 950 קלוריות, 57 גר' של חלבון, ו 45 גרם של שומן למנה. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם עוף טחון, בצל, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו צ'ילי צ' ילי צ'ילי צ' ילי צ'ילי שמנמן, צ'ילי צ' ילי צ'ילי צ' ילי צ'ילי שמנמן, ו צ'ילי אדום עבה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים מחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני גבוה עם 1 כף שמן זית כתית מעולה.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים צ ' וריסו ומעבדים את השומן שלו, 2 דקות. לדחוף את צ ' וריסו לצדדים של הסיר ולהוסיף בשר עוף. חום וקרמבל את העוף, 5 עד 6 דקות. מתבלים את העוף עם אבקת צ ' ילי וכמון בזמן שהוא מבשל.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
¼ כפית אורגנו
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
4
מערבבים את הבצלים, שום, פלפלים ושעועית לבשרים ומבשלים עוד 5 עד 6 דקות. מערבבים את הבירה לתוך צ ' ילי ולהפחית את הנוזל דקה ואז מוסיפים את העגבניות וחום דרך. מתבלים את הצ ' ילי במלח, לפי הטעם, ומפחיתים את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1/2 פאונד חוואר קצוץ
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
5
מביאים 6 כוסות לרתיחה בסיר בינוני, מערבבים פולנטה וממשיכים לערבב עד המוני פולנטה מתעבה דייסה, 2 עד 3 דקות. מערבבים בחמאה, בצל ירוק ותימין ומתבלים במלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
דגנים חמים
פולנטה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 כף גדושה פלפל לבן
2 כוסות שיני שום
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
למלא קערות בחצי הדרך עם פולנטה ולעשות גם במרכז. למלא קערות עם צ ' ילי ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פולנטה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)