Crema de Frisoles con Chorizo (מרק שעועית אדומה עם צ'וריסו)

Crema de Frisoles con Chorizo (מרק שעועית אדומה עם צ'וריסו) הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 543 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, כוסברה, שן שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. נסו בטטה + צ'וריסו טאקו עם שעועית שחורה Salsan ו Crema אבוקדו Poblano קלוי, מרק עדשים לבן עם צ'וריסו וקרם פפריקה-soupe aux lentilles בלונדיניות avec chorizo et crème au paprika, ו תפוחי אדמה-צ'וריסו Sopes עם קרם אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את שמן הזית בסיר בינוני, על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים את הבצלים ומבשלים 2-3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים את השום, בצל ירוק, תפוחי אדמה, גזר וכמון. מתבלים במלח ופלפל. לבשל במשך כ 5 דקות או עד שהם חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

כוס חזה הודו מבושל מגורר

גב שומן חזיר

בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

מוסיפים את העוף, בשר בקר או ירקות, שעועית, רסק עגבניות ומערבבים. להפחית את החום בינוני נמוך להמשיך לבשל במשך כ 20 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

פטרוזיליה, קצוצה דק לקישוט

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

תוספות, אופציונלי

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מעבירים את המרק לבלנדר, או להשתמש בבלנדר טבילה, ולרוקן את המרק עד חלקה.תחזיר את המרק לסיר. לבשל במשך כ 2 דקות ועונה לפי הטעם.מצקת בקערות ומוסיפה צ ' וריסו וכוסברה לקישוט.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו