Deluxe Black Bean Burger

Name: Deluxe Black Bean Burger
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 850 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה; 1 2 כפיות אבקת שום עלי כוסברה טריים קצוצים; 1 אוראו ממולאים כפולים עלי כוסברה טריים קצוצים; 1 ביצה לבנה, קצת מוכה; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רוטב סצואן; 1 אוראו ממולאים כפולים 2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים; 1 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 4 לחמניות רב תבואה; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 1 2 כפיות אבקת שום פלפל שחור סדוק; 4 שרימפס וורידים בצל אדום פרוס; 1 אוראו ממולאים כפולים בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'; 4 שרימפס וורידים פרוס פלפלים אדומים קלויים, jarred; 4 שרימפס וורידים מלח ופלפל שחור טחון טרי; 2 שאלוט, טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות; 4 שרימפס וורידים תרד; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות מיובשות קצוצות; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' קמח מחיטה מלאה; 1 אוראו ממולאים כפולים רוטב ווסטרשייר

Deluxe Black Bean Burger עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 569 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פלפל סדוק, רוטב חריף, עלי כוסברה טריים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קמח מחיטה מלאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שיבולת שועל ועוגיות צימוקים רום מתובל עם קמח מחיטה מלאה כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. נסו שעועית שחורה בורגר, שעועית שחורה בורגר, ו שעועית שחורה בורגר (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה, מועכים היטב את השעועית השחורה עם מחית תפוחי אדמה או את הידיים.

מרכיבים שתצטרך

שעועית שחורה

תפוח אדמה

ציוד שתשתמש בו

מרסק תפוחי אדמה

קערה

מוסיפים את השאלוט, פתיתי פלפל אדום, פפריקה מעושנת, ווסטרשייר, רוטב חריף, כוסברה, ביצה לבנה, קמח, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי פלפל אדום

מלח ופלפל

פפריקה מעושנת

רוטב ווסטרשייר

חלבונים

רוטב חריף

עלי וגבעולי כוסברה

שאלות

קמח לכל מטרה

מערבבים היטב עם כף עץ. טופס לתוך 4 קציצות ולסדר על מגש.

ציוד שתשתמש בו

כף עץ

במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה, מוסיפים את השמן. צרי קציצות במשך 3 עד 4 דקות בכל צד עד שיש להם קרום נחמד.

מרכיבים שתצטרך

קרום

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

הסר את הקציצות על מגש מרופד נייר מגבת. להרכיב את הכריכים עם קציצה, כמה תרד, פלפלים אדומים קלויים בצל אדום על לחמניות רב תבואה. למעלה עם טפטוף טוב של רוטב עגבניות סצ ' ואן ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים