קושירגיל
מוכן ב8 דק.
מנות16
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

Dip שכבתית למטה-דף הבית

Dip שכבתית למטה-דף הבית
מטבל שכבתית למטה עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. והוא יספק כ 16 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 181 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך תירס הקרנל, בצל ירוק, זיתים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Dip שכבתית למטה-דף הבית, "בית מתוק" קוטג'זנגביל, ו בית חלק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חזיר, תירס ושעועית על צלחת גדולה למיקרוגל. מכסים בניילון נצמד למיקרוגל, מתקפלים אחורה קצה אחד 1/4 אינץ ' כדי לפרוק קיטור, ומיקרוגל על גבוה על 2 דקות 30 שניות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
מפזרים גבינה. למעלה עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת