Easy-Does-It גרנולה
גרנולה קלה-עושה-זה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 488 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך תותים, חמאה, חצאי אגוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה, גרנולה ביסקוף {גרנולה קלה}, ו גרנולה קלה, דלת שומן (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 191°. קו 2 גיליונות אפייה רדודים גדולים עם רדיד.
מניחים אגוזי מלך ושקדים על סדין אחד וטוסט עד חום זהוב, כ -10 דקות.
בואו מגניב, ואז גס לקצוץ ולהניח בצד.
להפחית את טמפרטורת התנור ל 149°. מחלקים שיבולת שועל בין דפי אפייה. בקערה בינונית, ממיסים חמאה במיקרוגל. מערבבים בדבש ומלח.
טפטוף תערובת על שיבולת שועל ומערבבים היטב עם מרית גומי.
שיבולת שועל מורחת אפילו בשכבה ואופה, ערבוב פעם אחת והחלפת עמדות של מחבתות באמצע הדרך, עד הזהב, כ 30 דקות (התערובת תהיה פריך כפי שהוא מתקרר).
העברה לקערה גדולה, מגניב, להוסיף מרכיבים שנותרו, לזרוק היטב.
לאחסן אטום בטמפרטורת החדר עד חודש אחד.
זרעי דלעת ירוקים קלויים מלוחים (לא מקולחים), הנקראים גם pepitas, נמצאים ברוב חנויות המזון המיוחדות.