קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות15
ציון בריאות12
מגזין

Easy-Does-It גרנולה

Easy-Does-It גרנולה
גרנולה קלה-עושה-זה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 488 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך תותים, חמאה, חצאי אגוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה, גרנולה ביסקוף {גרנולה קלה}, ו גרנולה קלה, דלת שומן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 191°. קו 2 גיליונות אפייה רדודים גדולים עם רדיד.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים אגוזי מלך ושקדים על סדין אחד וטוסט עד חום זהוב, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
3
בואו מגניב, ואז גס לקצוץ ולהניח בצד.
4
להפחית את טמפרטורת התנור ל 149°. מחלקים שיבולת שועל בין דפי אפייה. בקערה בינונית, ממיסים חמאה במיקרוגל. מערבבים בדבש ומלח.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
טפטוף תערובת על שיבולת שועל ומערבבים היטב עם מרית גומי.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
שיבולת שועל מורחת אפילו בשכבה ואופה, ערבוב פעם אחת והחלפת עמדות של מחבתות באמצע הדרך, עד הזהב, כ 30 דקות (התערובת תהיה פריך כפי שהוא מתקרר).
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
העברה לקערה גדולה, מגניב, להוסיף מרכיבים שנותרו, לזרוק היטב.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
לאחסן אטום בטמפרטורת החדר עד חודש אחד.
1
זרעי דלעת ירוקים קלויים מלוחים (לא מקולחים), הנקראים גם pepitas, נמצאים ברוב חנויות המזון המיוחדות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס