קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות22
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
Enchiladas שעועית וגבינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אנצ'ילדות שעועית וגבינה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. אם יש לך שמן זית, מחית עגבניות, מלח גס ופלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו Enchiladas שעועית וגבינה, שעועית שחורה ואנצ'ילדות גבינה, ו אנצ'ילדות שעועית שחורה עם גבינת צ' ילי (מתכונים דומים).
מרכיבים
439פלפל האבנרו![יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט]()
יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף8קצת קישואים קצוצים![מלח גס ופלפל טחון]()
מלח גס ופלפל טחון16![טורטיות תירס]()
טורטיות תירס1השאר![כוסברה טרייה, להגשה]()
כוסברה טרייה, להגשה3![שיני שום, קצוצות בערך]()
שיני שום, קצוצות בערך4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת קוטג'דלת שומן (1 אחוזים)]()
גבינת קוטג'דלת שומן (1 אחוזים)3קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה425פלפל האבנרו![רסק עגבניות יכול]()
רסק עגבניות יכול4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק ירקות דל נתרן]()
מרק ירקות דל נתרן1כף. חומץ ביין אדום![בצל לבן, חתוך לקוביות קטנות (1/2 כוס שמורות להגשה)]()
בצל לבן, חתוך לקוביות קטנות (1/2 כוס שמורות להגשה)2קרום: פירורי קרקר גרהם![חומץ לבן]()
חומץ לבן
יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף8קצת קישואים קצוצים
מלח גס ופלפל טחון16
טורטיות תירס1השאר
כוסברה טרייה, להגשה3
שיני שום, קצוצות בערך4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת קוטג'דלת שומן (1 אחוזים)3קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן זית כתית מעולה425פלפל האבנרו
רסק עגבניות יכול4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק ירקות דל נתרן1כף. חומץ ביין אדום
בצל לבן, חתוך לקוביות קטנות (1/2 כוס שמורות להגשה)2קרום: פירורי קרקר גרהם.webp)
חומץ לבןיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות Alexana Revana הכרם פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 42 דולר לבקבוק.
