Ensalada De Pitaya, קיווי, מנגו Y (פירות הדרקון, קיווי, מנג
Ensalada De Pitaya, קיווי, מנגו Y (פירות הדרקון, קיווי, מאנג יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 68 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך פירות דרקון, קיווי, מנגו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מנגו-קיווי Limeade פירות קרטיבים {Paletas}, סוכר חינם אבטיח וקיווי קרח Pops (paletas de sandia y kiwi), ו קיווי-מנגו ריבה.
הוראות
לפצל את פרי הדרקון לשניים. בעודם עדיין בקליפה, קובייה רק את הבשר, בעוד עדיין בקליפה החיצונית לגרוף החוצה עם כפית ומקום בקערת ערבוב בינונית. קח את החצי השני של הפרי, לחתוך שתי פרוסות כדי להשתמש כקישוט. קוביית שארית פרי הדרקון, לגרוף החוצה, ולהוסיף אותו לפרי האחר.
להוסיף קיווי חתוך לקוביות ומנגו. זרוק בעדינות. כף פירות לארבעה מנות נפרדות.
מקשטים עם חצי פרוסה של פירות דרקון ונענע.