מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות34
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
עוגת מסיבת בריכה
אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז בוטנים חריפים
BBQ שרימפס Quesadillas
מתכונים קשורים
תבשיל ביצים וברוקולי
טאקו חזיר מגורר
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
מגזין

Farfalle עם ברוקולי

Farfalle עם ברוקולי
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו Farfalle עם ברוקולי, גזר ועגבניות, Farfalle עם נקניק איטלקי וברוקולי, ו סלט פסטה Farfalle עם ברוקולי פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיף את הפסטה ומבשל, ערבוב מדי פעם. לאחר 5 דקות, מוסיפים את פרחי הברוקולי לפסטה ומערבבים ומבשלים עוד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרחי ברוקוליפרחי ברוקולי
פסטהפסטה
4
מסננים פסטה וברוקולי, הזמנה 1 כוס מי הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ברוקוליברוקולי
פסטהפסטה
5
בינתיים, במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית והחמאה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים את השום, אנשובי, פתיתי פלפל אדום ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
אנשוביאנשובי
שוםשום
7
מוסיפים את הברוקולי, פסטה, מלח ופלפל וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ברוקוליברוקולי
פסטהפסטה
8
הוסף חלק ממי הפסטה השמורים, במידת הצורך, כדי להפוך את רוטב קל.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
רוטברוטב
9
מעבירים למגש הגשה ומפזרים פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
טאקו חזיר מגורר
שעועית אפויה מייפל
עוגת באנדט עם צ'יפס מוקה
הבראוניז של מרי
תבשיל בקר צפון איטלקי
עוגיות אגוזים אוסטריות