מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות34
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת
סלט עוף חם
סלט עוף חם
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט
עוף ג'ינג'ר לשניים
כריך ביצה ובייקון צרפתי
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
צלעות חזיר עם מילוי
רולטיני חצילים
מתכונים קשורים
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
מגזין

Farfalle עם ברוקולי

Farfalle עם ברוקולי
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו Farfalle עם ברוקולי, גזר ועגבניות, Farfalle עם נקניק איטלקי וברוקולי, ו סלט פסטה Farfalle עם ברוקולי פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיף את הפסטה ומבשל, ערבוב מדי פעם. לאחר 5 דקות, מוסיפים את פרחי הברוקולי לפסטה ומערבבים ומבשלים עוד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרחי ברוקוליפרחי ברוקולי
פסטהפסטה
4
מסננים פסטה וברוקולי, הזמנה 1 כוס מי הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ברוקוליברוקולי
פסטהפסטה
5
בינתיים, במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית והחמאה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים את השום, אנשובי, פתיתי פלפל אדום ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
אנשוביאנשובי
שוםשום
7
מוסיפים את הברוקולי, פסטה, מלח ופלפל וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ברוקוליברוקולי
פסטהפסטה
8
הוסף חלק ממי הפסטה השמורים, במידת הצורך, כדי להפוך את רוטב קל.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
רוטברוטב
9
מעבירים למגש הגשה ומפזרים פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת
סלט עוף חם
צ'ילי מק
פונץ' הדרים פשוט
סלט עוף חם
תבשיל גזר עם מטבעות
פונץ' הדרים ג'ינג'ר
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט
רוטב בוטנים ליים תאילנדי