Fig Phyllo ארוחת בוקר ערימות
צריך ארוחת בוקר צמחונית? פילו בוקר תאנים ערימות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 439 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם בצק פילו 13 אינץ', חמאה, יוגורט יווני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו ריבס אדר טיפש ב פילו ערימות, ארוחת בוקר טורקיה ערימות, ו עוגת תירס ארוחת בוקר ערימות עם חמאת מייפל (מתכונים דומים).
הוראות
התאם מדפים לתנור למיקומים בינוניים ותחתונים וחמם מראש תנור ל 204°. גריז קל 2 דפי אפייה עם חמאה.
על תבנית האפייה הראשונה, שכב חתיכת בצק פילו.
מברשת בצק בכל רחבי עם חמאה העליון עם גיליון אחר של פילו.
מברשת גיליון זה בכל רחבי עם חמאה ומפזרים 1/2 כפית סוכר 1 כף שקדים פרוסים. מכסים עם גיליון של פילו, מברשת עם חמאה.
הוסף גיליון של פילו, מברשת עם חמאה, מפזרים 1/2 כפית סוכר ו 1 כף שקדים. למעלה עם חתיכה אחרת של פילו, מברשת בכל רחבי עם חמאה. למעלה עם גיליון סופי של פילו, מברשת אותו עם חמאה, ומפזרים 1/2 כפית סוכר 1 כף שקדים פרוסים. מחסנית צריכה להיות 6 סדינים עמוקים, עם כל שכבה אחרת זרועה סוכר ושקדים. חזור על תהליך זה על תבנית אפייה שנייה.
אופים פילו עד הזהב, על 6 דקות.
חותכים כל מחסנית לתוך 6 ריבועים.
מניחים ערימה אחת על כל אחד משש צלחות.
מורחים כל ערימה עם 4 אונקיות של יוגורט. מחלקים תאנים בין ערימות. מעל כל צלחת עם ערימה אחרת של פילו.
טפטוף כל ערימה עם 1 כפית דבש.