Gratin ירקות האביב

ירקות מוקרמים האביב עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פונטינה, בצל ירוק, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קטיפתי ירקות מוקרמים עם Grana Padano Cookbook Re, ירקות האביב מוקרמים, ו ירקות מוקרמים.

הוראות

מבשלים את האורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח, שומן, וחבילת תיבול.

מרכיבים שתצטרך

3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מלח, לציפוי זכוכית

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

רול פירות צהוב אחד

מניחים קמח בסיר בינוני. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב כל הזמן עם מקצף עד מעורבב. מבשלים מעל חום בינוני עד עבה (כ 8 דקות), ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

הסר מהחום.

מוסיפים 3/4 כוס פונטינה, 3/4 כוס פרמזן, טימין, מלח ופלפל; מערבבים עד גבינה נמסה. מערבבים אורז, אספרגוס, אפונה ובצל. תערובת אורז כפית לתוך צלחת אפייה 13 x 9inch מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם