Guid-Moc-נעל היא חלב חינם מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות רומא, פלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו גולש של גיד לזלוטוביץ, גיד-זיתים או גווידו-חיים, ו סלט תירס יתד נעל (מתכונים דומים).
הוראות
1
שמן קלות את התירס ומעט צלי על מחבת גריל או גריל. בינתיים, חרוך את הפלפלים על להבה פתוחה, או שמן אותם קלות וחרוך תחת המטאטא.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
תירס
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
גריל
2
תן תירס מגניב לחתוך גרעינים מקליפה. מקלפים וקוצצים את הפלפלים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
תירס
3
במחבת גדולה לטחון מעל חום בינוני, מוסיפים בייקון ומבשלים עד פריך, ואז להסיר מהמחבת ולנקז על צלחת מרופדת מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
בייקון
ציוד שתשתמש בו
מגבות נייר
מחבת
4
מוסיפים בצל, פלפל חלפיניו ופלפלים לשומן בייקון; מטגנים במשך 3 דקות. לאחר מכן להוסיף תירס וסלרי ו לטגן עד סלרי הוא אל דנטה.