קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Guid-Moc-נעל

Guid-Moc-נעל
Guid-Moc-נעל היא חלב חינם מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות רומא, פלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו גולש של גיד לזלוטוביץ, גיד-זיתים או גווידו-חיים, ו סלט תירס יתד נעל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן קלות את התירס ומעט צלי על מחבת גריל או גריל. בינתיים, חרוך את הפלפלים על להבה פתוחה, או שמן אותם קלות וחרוך תחת המטאטא.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
תירסתירס
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
גרילגריל
2
תן תירס מגניב לחתוך גרעינים מקליפה. מקלפים וקוצצים את הפלפלים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
תירסתירס
3
במחבת גדולה לטחון מעל חום בינוני, מוסיפים בייקון ומבשלים עד פריך, ואז להסיר מהמחבת ולנקז על צלחת מרופדת מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
4
מוסיפים בצל, פלפל חלפיניו ופלפלים לשומן בייקון; מטגנים במשך 3 דקות. לאחר מכן להוסיף תירס וסלרי ו לטגן עד סלרי הוא אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
טיפות בייקוןטיפות בייקון
פלפליםפלפלים
סלריסלרי
בצלבצל
תירסתירס
5
מוסיפים קמח ומערבבים עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
6
מוסיפים יין לבן ומניות עוף. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציר עוףציר עוף
יין לבןיין לבן