Infineon Raceway שעועית אפויה

שעועית אפויה Infineon Raceway עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 413 קלוריות. אם יש לכם מולסה, שום, קטשופ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: הטוב ביותר ברביקיו שעועית אפויה 5 שעועית אפויה יותר לאהוב, שעועית אפויה, ו השעועית האפויה הטובה ביותר.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מפזרים את הסטייק במלח ופלפל. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

בתנור הולנדי גדול (עדיף ברזל יצוק אמייל) על אש בינונית גבוהה, לעבד את הבייקון עד רק מתחיל לפריך, 6 עד 7 דקות, ערבוב לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

הסר 1 כף של שומן בייקון ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את הבצלים ואת jalapenos ומבשלים עד הבצל הם שקופים, על 5 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את השום לבשל 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הסר את כל מהסיר לקערה קטנה. תניח בצד.

לנגב את החלק הפנימי של הסיר, להוסיף את השמורה 1 כף שומן בייקון, וכאשר מתחילים לעשן, להוסיף 1/3 ל 1/2 של סטייק ומבשל, ערבוב לפי הצורך עד רק מתחיל חום, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הסר את קערת הירקות, לחזור עם סטייק הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

לאחר הסטייק מבושל,deglaze עם 1 כף חומץ תפוחים תפוחים. ואז להחזיר את כל הירקות וסטייק מבושל בחזרה לסיר ולהוסיף את השעועית, כולל הנוזל בפחית.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את המולסה, סוכר חום, סויה וקטשופ ומערבבים לשלב. מביאים לרתיחה על אש נמוכה, לכסות ולבשל במשך 2 שעות, ערבוב כל 20 עד 30 דקות כדי להבטיח כי התחתון לא מקל.

מרכיבים שתצטרך