קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות28
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

Jalapeño-מרק דלורית ג'ינג'ר

Jalapeño-מרק דלורית ג'ינג'ר
מרק דלורית ג'לפניו-ג' ינג'ר עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו דלעת, שום, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו הכירו את ZipList ' S Online Box ו-a For Jalapeno-Jinger Butternut סקווש מרק, מרק דלורית עם זנגביל, ו מרק דלורית ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית ב-4-עד 5-qt. סיר מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
מוסיפים שום, ג ' ינג ' ר, jalapeo, ומלח. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד ריחני אבל עדיין לא השחמה, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
להוסיף קאיין וקוק, ערבוב, במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
4
מוסיפים סקווש, מרק, סוכר חום, ומים 3 כוסות. מביאים לרתיחה, חום נמוך יותר לרתיחה, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד סקווש הוא רך, כ 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 1-1/3 כוסות מים1 עד 1-1/3 כוסות מים
סכין קילוףסכין קילוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
5
בבלנדר, טהור את המרק בקבוצות עד חלקה, ואז לשפוך בחזרה לתוך הסיר. מערבבים בקרם ולהתאים תבלינים לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
6
מגישים חם, עם מערבולת של קרם frache אם אתה רוצה.