Kabobs לגלוש טורף בגריל

Kabobs לגלוש טורף בגריל דורש כ 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שרימפס, סטייק בשר בקר, פלפל טחון גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. וזה די גרוע. נסו Kabobs לגלוש טורף בגריל, טאקו Surf & Turf בגריל, ו שיפוד דשא וגלישה עם ירקות בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

חותכים בשר לחתיכות 24 (3/4 אינץ'). בקערה בינונית, מערבבים בשר בקר, שרימפס ורוטב טריאקי.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מפזרים פלפל. כיסוי; להכניס למקרר 30 דקות, ערבוב לעתים קרובות. בינתיים, משרים שיפודים במים לפחות 30 דקות לפני השימוש כדי למנוע שריפה.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מתלה גריל ספריי עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

גז חום או גריל פחם. על כל שיפוד, חוט 1 חתיכת בשר, 1 שרימפס ועוד חתיכת בשר בקר, משאיר מקום בין כל חתיכה; מרינדה מילואים.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

פתיתי ירקות

שים קבב על הגריל. כיסוי גריל; לבשל מעל חום בינוני 5 עד 6 דקות, מפנה פעם אחת צחצוח עם מרינדה פעם או פעמיים, עד שרימפס הם ורודים. תיפטר מכל המרינדה שנותרה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות