Nopalitos עם עגבניות ובצל
Nopalitos עם עגבניות ובצל הוא מנות ראשונות המגישה 3. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. 430 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם nopalitos, שמן זית כתית מעולה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו כנפיים Nopalitos, Nopalitos-סלט Chayote בסגנון, ו Nopalitos con Huevos (קקטוס עם ביצים).
הוראות
מחממים כף שמן זית (מספיק כדי לכסות את תחתית המחבת) במחבת sauté גדולה על חום גבוה בינוני.
מוסיפים בצל אדום, שום וחלפיניו. מבשלים לרגע, ערבוב מדי פעם.
מוסיף את nopalitos. מבשלים עוד כמה דקות. ואז מוסיפים את העגבניות הקצוצות.
המשך לבשל עד שכל הירקות מבושלים דרך. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.