Orzo, תירס, סלט פלפל קלוי

צריך תוספת חלב חינם? Orzo, תירס, סלט פלפל קלוי יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 164 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ יין, בצל, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט פלפל אורזו-בל, סלט Orzo של Macrina עם מלפפון, פלפל, בזיליקום ו פטה, ו תירס בגריל, עוף, וסלט פלפל (מתכונים דומים).