קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות1
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Picadillo Empanaditas

Picadillo Empanaditas
Picadillo Empanaditas יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 9 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם צימוקים, פיצה קרום, פימנטווקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% וזה לא כל כך מרהיב. נסו Tunan Empanaditas, פירות ים Empanaditas, ו Empanaditas y pastelitos (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מבשלים בשר במחבת קטנה ולא דביקה מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מסננים היטב, ומחזירים בשר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים בצל, פלפל ושום, ומטגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
הסר מן החום, ומערבבים צימוקים הבא 5 מרכיבים (צימוקים דרך מלח).
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
6
מחלקים את הבצק פיצה קרום לתוך 18 מנות; לכסות את הבצק, ולתת לנוח 5 דקות. לעצב כל מנה בצק לכדור, לגלגל כל מנה לתוך מעגל 3 אינץ ' על משטח מקומח קלות. כפית 2 כפיות ברמה של תערובת בשר על חצי מכל עיגול בצק. להרטיב את הקצוות של הבצק עם מים. מקפלים בצק על מילוי בשר, ולחץ על הקצוות יחד כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
7
מקום empanaditas על תבנית אפייה גדולה מצופה ספריי בישול. חולצות מעילים קלות של אמפנדיטות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
8
אופים ב 425 במשך 10 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®