Pilau עם אפונה

Pilau עם אפונה נטול גלוטן,, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 380 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש אפונה, בצל, עלי דפנה, וציפורן. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 30 דקות. וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אוקרה פילאו, Kenyan Pilau, ו עוף Pilau.