Poblano-הודו נקניק צ'ילי
Poblano-טורקיה נקניק צ'ילי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 290 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. אם יש לך עלה דפנה, ללא מלח הוסיף עוף, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב לא מלח הוסיף עגבניות חתוכות לקוביות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: נקניקייה איטית וצ'ילי Poblano, הודו וקציצות נקניק Poblano, ו סעודת יום ראשון: הודו וצ'ילי Poblano קלוי.
הוראות
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 4 דקות או עד להשחמה.
הסר תרמילים מנקניק; להוסיף נקניק למחבת. מערבבים אבקת צ ' ילי, אורגנו, כמון, poblanos, עלה דפנה; לבשל 4 דקות או עד נקניק הוא השחמה, ערבוב כדי להתפורר נקניק.
הוסף 1 מלאי כוס, עגבניות, ושעועית. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 25 דקות או עד מעובה מעט.
שלב קמח ואת הנותרים 2 כפות מלאי בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף כדי ליצור slurry.
מוסיפים slurry לצ ' ילי, ערבוב עם מקצף. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה או עד מעובה.
הסר מהחום; מערבבים בכוסברה ופלפל שחור. להשליך עלה דפנה.
מגישים עם שמנת חמוצה וצנוניות פרוסות, אם תרצה.