קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות11
מתכונים קשורים
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
סלסה פריכה בגינה
שייק פירות בוקר
סלט עוף מעוות עם טוסטדות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
להתחמם עם מתכוני נובמבר הנעימים האלה
רעיונות המרק הטובים ביותר עבור כל חך
איזקאיה (IZAKAYA) מסע קולינרי יפני
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
חקירת הקשר בין מצב רוח, מזג אוויר ותשוקה לאוכל
מתכוני דצמבר נעימים
חקור את התענוגות של מאפים צרפתיים אותנטיים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
Poblano ובוריטוס שעועית מטוגנת
המתכון Poblano ובוריטוס שעועית מטוגנת מוכן בערך 20 דקות. וזה בהחלט עצום צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת מכילה 109 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-20 מנות. סע לחנות ותביא סלסה, גבינת מונטריי ג'ק, שום ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו בוריטוס שעועית מטוגנת, בוריטוס שעועית מטוגנת גבינה, ו בטטה, דוחן, המבורגרים שעועית מטוגנת עם קרם אבוקדו Poblano קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחית אבוקדו עם רוטב ושום בקערה בינונית עד מעורבב היטב. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)]()
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
מורחים 2 כפות. של תערובת אבוקדו על כל טורטייה; העליון עם 1/3 כוס של צ ' ילי בשילוב שעועית מטוגנת ו 1 כף. של הגבינה.
מרכיבים שתצטרך![שעועית מטוגנת]()
שעועית מטוגנת![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)]()
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![6 עגבניות, קלופות וקצוצות]()
6 עגבניות, קלופות וקצוצות![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים
שעועית מטוגנת
קציצות עוף צמחוניות קפואות1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6 עגבניות, קלופות וקצוצות
20 עד 25 עלי תרד שלמים3
להפשיל, תוחב בשני הצדדים של כל טורטייה כפי שאתה מגלגל אותו.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
קציצות עוף צמחוניות קפואות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
Dientes De Ajo
מרכיבים
454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אבוקדו בינוני (על, קלופים, מגולפים]()
אבוקדו בינוני (על, קלופים, מגולפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה קצוצה]()
כוסברה קצוצה66-inchs![טורטיות קמח (6 אינץ'), מחומם]()
טורטיות קמח (6 אינץ'), מחומם12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![שום, טחון]()
שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קראפט גרוס גבינת מונטריי ג'ק]()
קראפט גרוס גבינת מונטריי ג'ק6![poblano chiles, זרע, deveined וקצוץ]()
poblano chiles, זרע, deveined וקצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב ראנץ קלאסי קראפט]()
רוטב ראנץ קלאסי קראפט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית מטוגנת]()
שעועית מטוגנת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![dientes de ajo]()
dientes de ajo
אבוקדו בינוני (על, קלופים, מגולפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה קצוצה66-inchs
טורטיות קמח (6 אינץ'), מחומם12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קראפט גרוס גבינת מונטריי ג'ק6
poblano chiles, זרע, deveined וקצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב ראנץ קלאסי קראפט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית מטוגנת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
dientes de ajoיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. הפרסומת הטבטונית של Gamay Pinot Noir משנת 1787 עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראית כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.
