קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות22
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Poblanos גבינה ממולאת

Poblanos גבינה ממולאת
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? גבינה ממולאת Poblanos יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת מוצרלה, מלח, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו Poblanos ממולא תירס וגבינה, Poblanos ממולא גבינה עם רוטב עגבניות, ו Poblanos ממולא עם שעועית שחורה וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. בינתיים על תנור גז על צ ' ילי חום גבוה או מחבת ישירות על האש עד חרוך. שמור בשקית ניילון במשך 5 דקות. פיל צ ' יילס מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
פתח בצד אחד, הסר זרעים. מלא כל poblano עם 3 רצועות של הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
מפזרים על 2 כפות גבינת מוצרלה גרוסה על כל צ ' ילה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
4
מניחים בתבנית זכוכית 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
5
אופים צ 'ילי 15 עד 20 דקות או עד הגבינות נמסות צ' ילי רך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
בינתיים, להכין רוטב עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
7
מניחים את כל מרכיבי הרוטב בקערה או בבלנדר מעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
יוצקים רוטב לתוך סיר 2 ליטר. מבשלים מעל חום גבוה בינוני על 15 דקות או עד הרוטב הוא מופחת מעט אדום כהה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
9
כדי לשרת, מניחים רוטב עגבניות על צלחת; למעלה עם ממולאים poblano צ ' ילה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
10
טפטוף עם קרם בסגנון מקסיקני.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת