מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות30
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
מטבל ראנץ' קרמי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
פנה עם ראגו הודו
תבשיל תפוחי אדמה
מגזין

Poblanos קלוי ממולא גבינה ושרימפס עם רוטב פלפל אדום

Poblanos קלוי ממולא גבינה ושרימפס עם רוטב פלפל אדום
Poblanos קלוי גבינה וחסילונים ממולאים עם רוטב פלפל אדום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם יש לך שרימפס, בזיליקום, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. מתכונים דומים: Poblanos קלוי ממולא גבינה ושרימפס עם רוטב פלפל אדום, שרימפס צלוי-Poblanos ממולא, ו Poblanos ממולא גבינה עם רוטב עגבניות.

הוראות

1
Char poblano chilies מעל להבת גז או ב broiler עד מושחר מכל הצדדים. מצרף בשקית נייר 10 דקות. פיל צ ' ילי. באמצעות סכין חדה קטנה, בזהירות לחתוך צ ' ילי לפתוח לאורך צד 1.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
הסר זרעים, עוזב גבעולים מחוברים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
מערבבים שרימפס הבא 6 מרכיבים בקערה בינונית. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. ממלאים צ ' ילי בתערובת שרימפס, מתחלקים באופן שווה. משוך את הצדדים של צ ' ילי לצרף מילוי.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מניחים צ ' ילי ממולא על תבנית אפייה. (ניתן להכין 1 יום קדימה. מכסים ומקררים.)
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
אופים צ ' ילי חשוף עד מחומם דרך גבינות להמס, כ 15 דקות. כפית 3 כפות רוטב פלפל אדום על כל אחד 8 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מניחים 1 ממולאים צ ' ילי על גבי רוטב על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
8
מקשטים עם עלי בזיליקום, אם תרצה, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
9
* צ ' ילי ירוק טרי, הידוע גם בשם pasillas; זמין בשווקים באמריקה הלטינית וכמה סופרמרקטים
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
צ'ילי אטקינס
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי
סלט שעועית ארטישוק
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
צלעות חזיר אפרסקות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים