קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

Ranchero טופו

Ranchero טופו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל Ranchero טופו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 520 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סלסה, גבינת ג'ק, שמן צמחי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. נסו תירס Ranchero, מרק ראנצ'רו, ו ארוחת ערב Ranchero (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת סאוט חמה מצופה בשמן, לטגן את הטופו וירקות עד אל דנטה, על 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את הסלסה ומבשלים את התערובת עד שהיא חמה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
3
מגישים ranchero טופו מעל טורטייה תירס ומעלה אותו עם גבינה מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
טורטיה תירסטורטיה תירס
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום