Sauced: רוטב מרינרה

צריך ללא גלוטן, ורוטב 30 שלם? Sauced: רוטב מרינרה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 282 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-45 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל, שמן זית, גבעול סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: רוטב ווסטרשייר, רוטב צ'ימיצ' ורי, ו Sauced: רוטב Mojo.

הוראות

מחממים שמן במחבת רוטב בינוני עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים בצל ומבשלים עד מתרכך, אבל לא השחמה, על 5 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים גזר וסלרי ומבשלים עד מתרכך, על 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

מוסיפים עגבניות, אורגנו ופלפל אדום מרוסק, מערבבים לשלב ומביאים לרתיחה. להפחית לרתיחה ומבשלים עד מעובה מעט, כ -30 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

הסר מן החום, מערבבים בזיליקום, ומתבלים עם מלח ופלפל לפי הטעם. השתמש מיד או לתת מגניב לטמפרטורת החדר ולאחסן במיכל אטום במקרר עד שבוע, או להקפיא עד 6 חודשים.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות