קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

Snap אפונה ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י

Snap אפונה ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל Snap Pean ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 77 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו את הפלפל, הסרירצ'ה, קורנפלור ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו, ו סלט אפונה קר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את 7 המרכיבים הראשונים בקערה קטנה, ומערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מחממים ווק או מחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים שמן קנולה למחבת, מסתחררים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים פלפל ואפונה; מוקפץ 2 דקות. מערבבים בתערובת מיץ; לבשל 1 דקה או עד עבה מבעבע, ערבוב כל הזמן. למעלה עם יורה אפונה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
אפונה יורהאפונה יורה
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5
מגישים באופן מיידי.