Snap אפונה ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל Snap Pean ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 77 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו את הפלפל, הסרירצ'ה, קורנפלור ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו, ו סלט אפונה קר (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את 7 המרכיבים הראשונים בקערה קטנה, ומערבבים היטב עם מקצף.
מחממים ווק או מחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים שמן קנולה למחבת, מסתחררים למעיל.
מוסיפים פלפל ואפונה; מוקפץ 2 דקות. מערבבים בתערובת מיץ; לבשל 1 דקה או עד עבה מבעבע, ערבוב כל הזמן. למעלה עם יורה אפונה.