קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

South-of-the-גבול עוף ואבוקדו

South-of-the-גבול עוף ואבוקדו
עוף ואבוקדו מדרום לגבול יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אבוקדו, חזה עוף, סלסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מדרום לתבשיל עוף הגבול, South-of-the-Border Chicken & Pasta Skillet, ו דרום הגבול עוף בגריל ועגבניות ירוקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, לשלב את העוף, אבוקדו, סלסה וכוסברה. לעטוף טורטיות קמח או לשרת עם שבבי טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון