Subs חצילים סופר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של המנה העיקרית, אז תנו הזדמנות ל Subs חצילים סופר. מנה אחת מכילה 736 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פרמג'יאנו-רג' יאנו, שום סדוק, עלי בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: צוללות פיצה סופר, צוללות סופר מרושל, ו חצילים מיוחדים.

הוראות

מחממים תנור ל 450 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

תנור

מחממים מחבת קטנה עם שמן זית כתית מעולה ושום סדוק בה מעל להבה נמוכה בינונית. לקצץ קצוות של חצילים ולהסיר רסיס של העור של צד 1, כך החצילים יושב שטוח לך לחתוך אותו.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית כתית מעולה

חציל

שום

ציוד שתשתמש בו

מחבת

חותכים את החצילים לפרוסות עבות 1/2 אינץ'. סדר את החצילים על סדינים עוגיות. כאשר השום רוחש בשמן, באמצעות מברשת מאפה, לצחצח את שני הצדדים של חצילים פרוסים. חציל העונה עם מלח ופלפל וצלי בתנור חם 15 דקות או עד למכרז. פעם אחת תהפכו חצילים.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

חציל

עוגיות

שום

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

מברשת מאפה

תנור

קח כמה כפות של שמן זית כתית הנותרים ומניח במחבת שנייה, מחבת בינונית, מעל חום גבוה בינוני. כדי שמן שום חם, להוסיף שום קצוץ הנותרים בצל אדום.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית כתית מעולה

שמן שום

בצל אדום

שום

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מטגנים את הבצל האדום ואת השום 2 עד 3 דקות ואז מוסיפים עגבניות קלויות אש קצוצות ורוטב עגבניות ואז מתבלים במלח ופלפל. להוריד את החום ולאפשר רוטב להתעבות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות צלויות אש

מלח ופלפל

רוטב עגבניות

בצל אדום

שום

רוטב

הסר חצילים מהתנור. קבל לפצל לחמניות תת מוכנות למלא, הסדרת לחמניות פיצול על מחבת broiler. מחממים מטגן להמיס גבינה על צוללות. ערמת שכבות של חצילים מבושלים, רוטב עגבניות קלוי בזיליקום קרוע לתוך לחמניות משנה, מרכיבים מתחלקים באותה מידה. צוללות עליונות עם גבינה מגוררת וגבינת מוצרלה מעושנת. ממיסים גבינות מתחת לגריל.

מרכיבים שתצטרך

מוצרלה