T-עצמות פלפל בגריל
T-עצמות פלפל בגריל נטול גלוטן, מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 105 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, מיץ ליים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו T-עצמות גריל מתובל, Chipotle - דבש בגריל T-Bones, ו T-Bones בגריל עם חמאת צ'יפוטלה-ליים (מתכונים דומים).
הוראות
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר. לקצץ שומן על סטייקים בשר עד עובי 1/4 אינץ'. לשפשף שום על בשר בקר. הקש גרגירי פלפל לתוך בשר בקר. בקערה קטנה, לערבב מרכיבים שנותרו למעט מלח ופלפל; להפריש.
כיסוי בשר בקר גריל 4 עד 5 סנטימטרים מחום בינוני 10 עד 14 דקות או עד של doneness הרצוי, פונה פעם אחת.