קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

Tagliatelle עם שרימפס רוק, תירס ועגבניות שרי פרץ

Tagliatelle עם שרימפס רוק, תירס ועגבניות שרי פרץ
Tagliatelle עם שרימפס רוק, תירס ועגבניות שרי פרץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 650 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, מניה של עוף, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: טליאטלה עם בייקון, עגבניות שרי מתפוצצות וארוגולה, טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי, ו פסטת קיץ עם עגבניות שרי מתפוצצות, תירס וחמאת מיסו.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים גריל או מטגן. גריל או לצלות את התירס עד שהוא חום כהה מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
חותכים את הגרעינים את קלח ושמורה. לאחר הגרעינים הוסרו מן הצ 'יף, להפעיל את הסכין שלך לאורך הצ' יף כדי לקבל כל שאריות חתיכות של הגרעינים. שמור.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
4
מעיל סיר רחב גדול, מעל חום בינוני גבוה, עם שמן זית. לזרוק את השום ופלפל אדום מרוסק. כאשר השום הופך להיות זהוב מאוד ארומטי, להסיר אותו מן המחבת ולהשליך. תזרקו פנימה את עגבניות הדובדבן ותגלגלו אותן בשמן.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
הוסף 1 כוס המניה ועונה עם מלח. להפחית את החום בינוני ולתת את העגבניות לבשל עד שהם מתחילים להתפוצץ ולתת את המיצים שלהם. זה ייקח בערך 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
6
מביאים סיר גדול של מים מלוחים היטב לרתיחה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
7
מוסיפים את גרעיני התירס לסיר עם העגבניות. מערבבים לשלב ולהוסיף 1/2 כוס המניות אם רמת הנוזל היא נמוכה מאוד.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
8
זרוק את הפסטה למים רותחים ומבשל במשך 2 עד 3 דקות, או יותר אם משתמשים בפסטה מיובשת. לזרוק את השרימפס לתוך הסיר עם העגבניות ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
9
מסננים את הפסטה ממי הבישול, שומרים 1/2 כוס מים, וזורקים מיד לסיר עם תערובת העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
10
מוסיפים 1/2 כוס מים בישול פסטה, במידת הצורך. לזרוק במרץ לשלב.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
11
הסר מהחום ולתת טפטוף של שמן גימור באיכות גבוהה וזריפת פרמזן מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
12
מעבירים לקערה או מגש הגשה ומגישים מיד.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
13
זה קיץ בקערה!
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o