Tostadas עוף מתובל מגורר (טינגה) נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מתאבנים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 183 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו אורגנו מקסיקני, עגבניות, טומטילו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב עלה דפנה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תפוחים מקסימות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: פיקנטי מקסיקני מגורר Tostadas חזיר (Tinga), עוף Tinga Tostadas, ו פרותי עץ הלחם Tinga Tostadas.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
1
מניחים את העוף, פלפל, מלח, שום, עלה דפנה ובצל בסיר כבד גדול עם 6 כוסות מים. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ולאחר מכן להפחית לרתיחה מעל חום בינוני נמוך במשך 20 דקות. כבה את החום והסר את העוף מהנוזל. שמור את המרק לשימוש מאוחר יותר. באמצעות 2 מזלגות או ידיים נקיות, לגרוס את העוף לקערה ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
עלי דפנה
עוף שלם
שום
מרק
בצל
מים
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
קערה
2
עבור טינגה: במחבת גדולה כבדה, לבשל את צ ' וריסו מעל חום בינוני עד מבושל לחלוטין, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ ' וריסו
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד שקוף וריחני, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל
4
מוסיפים את השום ואת הטחון במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום
5
מוסיפים את העגבניות ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
6
הוסף את tomatillos ומבשל במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
Tomatillos
7
מוסיף את הצ 'יפוטלה, מלח, פלפל, אורגנו מקסיקני ואת הענפים של מרז' ורם וקורנית.
מרכיבים שתצטרך
אורגנו מקסיקני
צ 'ילי צ' יפוטלה
מרז ' ורם
פלפל
טימין
מלח
8
תוסיף את העוף הגרוס. המשך לבשל עוד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרוס עוף
9
מוסיפים בין 1/2 כוס 1 כוס של עוף בישול נוזלי, בהתאם לעובי הרוטב. מבשלים עוד 5 דקות.
טוסטדה בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. Drappier Brut Nature André & Michel Pinot Noir אפס מינון עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 60 דולר לבקבוק.